Goji berry, a fruta da moda para auxiliar no emagrecimento!

Ela é rica em vitamina C, excelente antioxidante, ou seja combate os radicais livres e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, dos quais se destacam o betacaroteno ( maior concentração até que a cenoura), zeaxantina, luteína (protetores dos olhos) e antocianidinas (anti-inflamatórios e cardio protetor), é rica em vitamina B1, B2, B6 e vitamina E, possui diversos minerais, incluindo o zinco, ferro, cobre, cálcio, selênio e fósforo, melhora o sistema nervoso, contém fibras que auxilia na melhora do trânsito intestinal e aumenta a saciedade, além disso aumenta o metabolismo, ajudando a perder peso.

Goji berry desidratada:

A fruta Goji berry:

É, realmente, essa  fruta é muito nutritiva, porém para quem a usa com o objetivo de perder peso, ela não faz milagre sozinha, é preciso associar uma alimentação balanceada e realizar atividade física regularmente.

Vejam abaixo uma sugestão para lanche de shake de Morango com Goji berry, uma delícia!!!