Obstipação Intestinal, Constipação e Prisão de Ventre, existe diferença entre eles?

Não. Constipação intestinal, obstipação ou prisão de ventre são a mesma coisa, só muda a nomenclatura. A constipação intestinal é uma alteração do trânsito intestinal caracterizada por dificuldades de evacuação, fezes endurecidas com esforço para defecação, presença de dores, desconforto, cólica.

 É provocada pela ingestão inadequada de fibras na dieta em conjunto com a diminuição da ingestão de água, ou pelo uso de alguns medicamentos, paciente acamado, falta de exercícios, doenças do intestino grosso, neoplasias intestinais, hemorróidas, fatores psicológicos, abuso no uso de laxativos, má alimentação e falta de atividade física.

Atualmente, a vida moderna da população, aumenta o consumo de produtos alimentícios industrializados e que na maioria das vezes são processados e quando isso acontece, ocorre uma redução de nutrientes e das fibras, consumo de fast – foods, a falta de horários regulares para realizar as refeições são alguns fatores que contribuem para a constipação e com isso o consumo de alimentos saudáveis torna-se ainda mais reduzido.

Veja o que ocorre com as fezes no cólon do intestino:

Veja como identificar sinais de obstipação através do aspecto das fezes:

O consumo de fibras na alimentação irá auxiliar na formação do bolo fecal, aumentando os movimentos peristálticos da parede do intestino, ou seja, irá aumentar os movimentos da musculatura do intestino, auxiliando desta forma na regulação do trânsito intestinal.

Prefira consumir verduras, legumes e frutas, que são ótimas fontes de fibras como, por exemplo: mamão, tamarindo, ameixa, maçã com casca, laranja, manga, folhosos, abacaxi, etc, além dos alimentos integrais arroz, pães, biscoitos integrais, centeio, aveia, linhaça, trigo, dentre outros. Evite consumir farináceos (bolachas, massas, pães), maçã sem casca. Existe também os fruto-oligossacarídios, dos quais possuem efeito prebiótico, ou seja, aumentam a proliferação de bactérias benéficas do intestino, contribuindo para o equilíbrio da flora intestinal, estão disponíveis comercialmente em sachês e em alguns alimentos como o alho, alcachofra, entre outros.

Portanto sabe-se que para o bom funcionamento intestinal é preciso a ingestão adequada de fibras, líquidos (sucos, água e outros) e atividade física, mas é preciso ter cuidado, pois quanto maior a ingestão de fibras maior deverá ser a ingestão de líquidos para que se possa alterar o tamanho e a maciez das fezes.

Postado por Elisandra Alves dos Santos - Nutricionista

Revista de Nutrição Clínica. Disponível em: http://www.sbnpe.com.br/revista-brasileira-de-nutricao

Cuppari, Lilian. Nutrição Clínica no Adulto, 2005